Przedmiot zlecenia: Zorganizowanie i przeprowadzenie warsztatów i szkoleń dla pracowników SP w Mikołowie, w ramach "Zdrowy Pracownik" w Starostwie Powiatowym w Mikołowie dof. przez UE w ramach Prog.FE dla Śląskiego 21-27. Zamawiający: Powiat Mikołowski reprezentowany przez Zarząd Powiatu. Kategoria: Usługi. Lokalizacja realizacji: Mikołów, śląskie. Termin składania ofert: 29.09.2026 10:00. Kod CPV: 80000000-4 (Usługi edukacyjne i szkoleniowe),80500000-9 (Usługi szkoleniowe),80511000-9 (Usługi szkolenia personelu),80561000-4 (Usługi szkolenia w dziedzinie zdrowia). Zakres podany w publicznym źródle: 1.2.1 Zadanie 1: Zorganizowanie i przeprowadzenie warsztatów pn. „Zadbaj o swój kręgosłup” A. Przedmiotem zamówienia jest zorganizowanie i przeprowadzenie warsztatów „Zadbaj o swój kręgosłup” w ramach projektu „Zdrowy Pracownik" w Starostwie Powiatowym w Mikołowie dofinansowanego przez Unię Europejską w ramach Programu Fundusze Europejskie dla Śląskiego 2021 – 2027 współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus, Działanie: FESL.05.13 - Zdrowy pracownik. B. Warsztaty muszą zostać przeprowadzone zgodnie z obowiązującymi przepisami prawa oraz zasadami bezpieczeństwa i higieny pracy. Celem warsztatów jest przekazanie uczestnikom wiedzy teoretycznej i praktycznych umiejętności z zakresu profilaktyki zdrowia kręgosłupa, ergonomii stanowiska pracy, prawidłowej postawy ciała oraz metod zapobiegania dolegliwościom układu mięśniowo-szkieletowego. Warsztaty mają na celu zwiększenie świadomości zdrowotnej uczestników oraz poprawę ich nawyków związanych z wykonywaniem obowiązków zawodowych, przyczyniając się do ograniczenia ryzyka występowania schorzeń i przeciążeń kręgosłupa. Warsztaty zostaną przeprowadzone w formie stacjonarnej w siedzibie Starostwa Powiatowego w Mikołowie, ul. Żwirki i Wigury 4a Liczba uczestników ogółem – 90 Liczba grup ogółem – 9 grup/10osób Liczba godzin – 8 na każdą grupę, łącznie 72 godziny Z czego: godzina zajęć = godzina lekcyjna (45 minut) Termin realizacji: 15 październik 2026 - 11 grudzień 2026 C. Obowiązki wykonawcy: 1. Zakres warsztatów powinien obejmować część teoretyczną oraz praktyczną, umożliwiającą uczestnikom zdobycie wiedzy i umiejętności z zakresu profilaktyki zdrowia kręgosłupa, ergonomii pracy oraz wykonywania ćwiczeń wspomagających utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Szczególny nacisk należy położyć na zajęcia praktyczne z aktywnym udziałem uczestników. 2. Warsztaty powinny obejmować co najmniej następujący zakres tematyczny: a) anatomia: krzywizny kręgosłupa, budowa kręgów, budowa krążka międzykręgowego, mięśnie: przykręgosłupowe, grzbietu, brzucha, obręczy barkowej, mm dna miednicy, b) podstawowe funkcje kręgosłupa, funkcje mięśni w stabilizacji kręgosłupa, c) główne schorzenia kręgosłupa, powstawanie patologii, wskazania, przeciwwskazania, d) przyczyny bólów pleców, e) wady postawy - analiza postawy uczestników, f) opis prawidłowej postawy ciała, g) sposoby radzenia sobie z bólem kręgosłupa, h) metodyka ćwiczeń prozdrowotnych, i) ćwiczenia rozluźniające i wzmacniające mięśnie karku i szyi, j) ćwiczenia rozluźniające i wzmacniające obręcz barkową, k) ćwiczenia rozluźniające i wzmacniające mięśnie grzbietu, l) ćwiczenia aktywujące i wzmacniające mięśnie brzucha, m) ćwiczenia rozciągające i wzmacniające obręcz miedniczą, n) ćwiczenia rozciągające biodra i grupę kulszowo-goleniową, o) nauka wydawania poleceń tak aby zwiększać świadomość ciała ćwiczących, p) ćwiczenia z wykorzystaniem sprz